🌿Anur (@antonella.nurra63)

1 weeks ago

Si può preparare la.. frutta ...insalata ....: arance bio tarocco, avocado, menta foglie fresca , a parte in una ciotola una puntina di miele un cucchiaino di aceto di mele sale olio evo q.b. emulsionato bene e condito . ..un piatto vitaminico con omega ....colorato e gustoso ...Quando ero più giovane mi chiamavano "margarina" ero molto in sovrappeso ..e bulimica. ..piano piano ho cercato di capire il mio meccanismo mentale ..del perché mi tuffavo nei cibi più assurdi quale era l emozione che mi disturbava e che soffocavo dentro un boccone . ..ho compreso che la risposta ..non è nel frigo ..ma in noi. Per esempio vi parlate con i "dovrei vorrei farei .andrei" oppure con " voglio faccio vado ." ? È importante il nostro linguaggio ..se è al condizionale ...esprime come dice il dott. Pier Luigi Rossi " vorrei ma non posso " cominciamo con il parlarci nel tempo presente ..utilizziamo la parola "Io" più spesso ..serve per dare autostima ..Iniziare ad essere attivi consumatori e non passivi ..informarsi ...cercare il cibo che ci può nutrire ..non accettare di mangiare tutto quello che il mercato vorrebbe farci mangiare ...mangiare è bello ma nutrirsi con gusto è meglio ... #insalata #fruit #naturphati #naturopatiaholística #cibo #nutrirsi

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